dijous, 5 de novembre de 2009

ALIMENTACIÓ I SALUT

ALIMENTACIÓ I SALUT

L'alimentació és una activitat que és present constantment en la nostra vida. Tothom sap que alimentar-se és una cosa necessària i que si no ho fem de manera adequada pot ser causa de malalties.

El nostre cos necessita determinades substàncies (NUTRIENTS) per formar i mantenir els seus teixits, i aconseguir l'energia necessària per poder realitzar les seves funcions vitals. Els nutrients més importants són:


* HIDRATS DE CARBONI que donen energia.

* ELS GREIXOS que ens donen més energia.

* PROTEÏNES que ens ajuden a créixer.

* SALS MINERALS * VITAMINES

PIRÀMIDE DELS ALIMENTS:
És important que sapiguem mantenir una bona qualitat de vida, mantenint una dieta equilibrada. Ens pot ajudar molt per saber com aconseguir-ho el coneixement de l'anomenada "piràmide dels aliments".
Una dieta equilibrada vol dir menjar la quantitat i la varietat d'aliments necessaris segons l'edat i l'activitat física de cada persona.
Una dieta serà equilibrada si mengem cada dia aliments de tots els grups de la piràmide dels aliments en les quantitats recomanades.


LA RODA DELS ALIMENTS és un esquema que classifica els aliments en diferents grups segons les seves propietats. Hi ha diferents models.



LES NOSTRES RODES DELS ALIMENTS:



CINQUÈ B I CINQUÈ A





1 comentari:

begoña ha dit...

que chules que ban quedar les rodes dels aliments perfe

Quin experiment dels que hem fet fins ara t'ha agradat més?

Quin experiment t'ha agradat més?